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首先，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
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其次，싱가포르에서 방문한 니스 씨(45)는 결혼 기념일을 맞아 배우자와 함께 한국에 왔습니다. 그는 "숙소에 짐을 풀기도 전에 BTS를 볼 수 있는 장소를 찾아보았지만 대부분 통제되어 아쉬웠다"며 "표는 없지만 멀리서라도 음악을 듣고 싶어 이곳에 왔다"고 말했습니다. 한국은 이번이 처음이라는 그는 "일정이 짧아 많은 곳을 보지 못했지만, 다음에는 다른 지역도 여행하고 싶다"고 전했습니다.
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